Endurance

Endurance: een echte ‘fat attack’ les; verbruik van energie voor een langere periode. Hartslag tussen de 65-75%. Deze duurtraining leert het lichaam efficiënt vet te verbranden en een consequent tempo te vinden dat men lang kan vol houden. Een fysieke en mentale uitdaging!

We gebruiken een hartslagmeter zodat iedereen op zijn/haar niveau kan trainen.